Rundvlees Met Noedels En Bonen - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto

Inhoudsopgave:

Rundvlees Met Noedels En Bonen - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto
Rundvlees Met Noedels En Bonen - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto

Video: Rundvlees Met Noedels En Bonen - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto

Video: Rundvlees Met Noedels En Bonen - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto
Video: Puur Oosters - Gebakken noedels met rundvlees 2024, Maart
Anonim

Ik raad aan om voor de lunch rundvlees te maken met noedels, bonen, sojasaus en pinda's. Je kunt een volwassen man gemakkelijk voeden met zo'n stevig en smakelijk gerecht, omdat er veel plantaardige en dierlijke eiwitten zijn.

Kookbeschrijving:

Voor degenen die bezig zijn met zware lichamelijke activiteit, is het noodzakelijk om veel eiwitten te consumeren. Dit is niet alleen nodig om spiermassa op te bouwen, maar ook om een gezond lichaam als geheel te behouden. Zie hieronder voor een recept voor het bereiden van rundvlees met noedels en bonen.

Doel: voor de lunch / voor het diner

Hoofdbestanddeel: vlees / rundvlees / pastagerecht

: warme gerechten

Aardrijkskunde keuken: Japans / Aziatisch

Ingrediënten:

  • Noedels - 250 gram
  • Rundvlees - 650 gram
  • Witte bonen - 400 gram (ingeblikt)
  • Sojasaus - 2 el. lepels
  • Pinda's - 50 gram (geroosterd)
  • Zout, peper - naar smaak

Porties: 4

Hoe kook je "Rundvlees met Noedels en Bonen"

1. Bereid het benodigde voedsel voor. Snij het rundvlees in middelgrote stukken. 2. Kook de noedels in een pan met kokend gezouten water gaar. Giet af, voeg gehakte basilicum toe. 3. Verwarm de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Kruid het rundvlees met peper en zout. Bak aan beide kanten 5-6 minuten goudbruin. 4. Leg het vlees op aluminiumfolie, dek af en laat staan. 5. Voeg de bonen toe aan de pan. Grill op middelhoog vuur, af en toe 2 tot 3 minuten roeren. 6. Voeg noedels, sojasaus toe en kook ongeveer 30 seconden.

Aanbevolen: