De salade is heerlijk en gezond. Zaden en zaden veranderen de smaak van de gebruikelijke salade en geven deze een bijzondere smaak. Zo'n lichte salade zal de tafel perfect decoreren voor lunch of diner. Kom jezelf helpen!
Kookbeschrijving:
Heerlijke tomaten en verse spinazie kiezen. Pas het aantal zaden en zaden naar wens aan. Ik heb alleen een volle theelepel. Ik droog de zaden en zaden niet, dus ze zijn beter verzadigd met olie en zullen tomaten goed aanvullen met spinazie. Makkelijk, lekker en gezond. Probeer het!
Doel: Voor de lunch / Voor het diner / Snel
Hoofdbestanddeel: Groenten / Tomaat / Zaden / Sesamschotel
: Salades
Dieet: Vastenmaaltijden / Vegetarisch eten / Salades zonder / PP-recepten
Ingrediënten:
- Tomaat - 1-2 stuks
- Spinazie - 1 bos
- Zonnebloempitten - 1 theelepel
- Lijnzaad - 1 theelepel
- Sesamzaadjes - 1 theelepel
- Olijfolie - 3-4 el. lepels
- Balsamico-azijn - 0,5 theelepel
- Zout - 1 snuifje
- Zwarte peper - 1 snuifje
Porties: 1-2
Hoe te koken "Tomatensalade met sesamzaad, zaden en lijnzaad"
Laten we de ingrediënten voorbereiden. Giet olijfolie in een kom, voeg zout en balsamico toe. Voeg vervolgens zaden, sesam en lijnzaad toe. We mixen alles. We wassen de spinazie, snijden hem en leggen hem op een bord. Snijd de tomaat in plakjes en voeg toe aan de spinazie. Giet olie met zaden en zaden over de salade.