Funchoza Met Tonijn - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto

Inhoudsopgave:

Funchoza Met Tonijn - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto
Funchoza Met Tonijn - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto

Video: Funchoza Met Tonijn - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto

Video: Funchoza Met Tonijn - Een Stapsgewijs Recept Met Een Foto
Video: Салат "Фунчоза" с овощами (рецепт с фото пошагово) 2024, Maart
Anonim

We bereiden een eenvoudige en snelle lunchoptie voor: funchose met tonijn. We gebruiken ook groenten voor het recept - paprika's, uien en tomaten. Je kunt funchose serveren met het snijden van verse groenten en kruiden.

Kookbeschrijving:

Je kunt onder andere sojasaus of een paar druppels hete saus toevoegen zoals je wilt. Tonijn is geweldig voor dit recept en vanwege het lage caloriegehalte kan zo'n gerecht zelfs worden afgeslankt, het belangrijkste is om het in alle mate te observeren.

Doel: Voor de lunch / Voor het diner / Kloppen

Hoofdingrediënt: Vis en zeevruchten / Tonijn / Funchoza / Tonijn in blik

Schotel: Warme gerechten

Ingrediënten:

  • Tonijn - 120 gram (in olie)
  • Funchoza - 50 gram
  • Peper - 80 gram
  • Tomaten - 100 gram
  • Ui - 80 gram
  • Plantaardige olie - 20 gram
  • Zout - naar smaak
  • Peper - naar smaak

Porties: 1

Hoe "Funchoza met tonijn" te koken

Bereid alle ingrediënten voor. Breng de funchoza over in een diepe kom en breng tegelijkertijd water in een ketel aan de kook. Giet kokend water over de funchose, laat 4 minuten staan en laat het water weglopen. Als je funchose overbelicht, zal het zijn als gekookte pasta, dus doe dit niet. Schil de ui, spoel en droog, snijd de ui in kleine blokjes. Snij ook de paprika's en tomaten in kleine stukjes. Verhit wat olie in een koekenpan, voeg groenten toe en bak in een paar minuten gaar in olie. Breng funchose over op groenten en voeg tonijn uit blik toe, peper en zout naar smaak.

Aanbevolen: